１、良い座席を確保。出来れば１階一番前の席。揺れが少ない。足を伸ばせる。
２、発車前によく眠る為の適度な食事と酒。
３、席に着いたら懐中電灯、水、ちり紙などを手が届く範囲に配置。
４、小型寝袋をもって行き、もぐる。
５、バスが動いたら直ぐ眠る。浅い眠りを時間の長さで睡眠の量を確保。夜中目が覚めても目をつぶったまま、直ぐ再び眠りに落ちるよう努力。ひたすら目的地まで眠る。
６、目的地に着いたら朝風呂、着替えでリフレッシュ。
これでその日は一日快適に過ごせます。
写真は寝袋（40年以上前に買ったモンクレール製）。
LEDライト（電池が長持ちする）。
500mlのペットボトル。